莱恩. 雷诺兹打开他的焦虑有能力帮助千百万患者

莱恩. 雷诺兹散发出一个爱好有趣, 随和的人的气息。但在一次新的采访中, Deadpool 的明星透露他在焦虑中挣扎, 这是他多年以来的一个条件。
“我有焦虑, 我一直有焦虑,” 他告诉纽约时报。”无论是在轻松的, 我都很担心这种事情, 我已经到了最黑暗的一端的深度, 这是不好玩的。雷诺兹说, 到今天, 他变得令人难以置信的恶心和紧张之前, 任何脱口秀的外观, 当他在 ABC 情景喜剧两个男人, 一个女孩和一个比萨饼的地方, 他用来热身的观众, 以帮助重定向他的恐慌。
瑞安-雷诺兹出席新闻发布会, 在2018年5月2日在韩国首尔举行的 Deadpool 2 首映典礼。
雷诺还透露, 在他的 20s, 他经常醒来, 在半夜 “瘫痪” 的焦虑和担心他的未来, 他通过自我治疗得到了。
现在, 他说, 他在几方面处理他的焦虑。在推广 Deadpool 2 的同时, 他在性格上进行了大量的访谈, 以帮助平息他的紧张情绪。他还使用了冥想应用程序的顶空, 并提醒自己, 一旦他上台, 他不会感到焦虑了。”当窗帘打开, 我打开这个笨蛋, 他有点接管, 并再次离开, 一旦我离开设置,” 他说。”这是伟大的自卫机制。我想如果你要跳下悬崖, 你还不如飞。
雷诺不是唯一一个对心理健康开放的男性明星, 最近他在接受快车采访时透露了他与抑郁症的斗争。在 Twitter 上, 一位粉丝对他表示感谢后, 岩石回应道:
伙计我明白了我们都要穿过污泥和屎。保持坚强, 确保你在和好的人交谈。美国男人有一种倾向来控制它。在得到帮助和希望变得更好的时候没有羞耻感。

-德韦恩约翰逊 (@TheRock) 2018年4月2日

 

 
根据美国焦虑和抑郁协会的数据, 焦虑症是美国最常见的精神障碍, 影响4000万成年人 (18% 的人口)。根据协会的数据, 任何人都可以产生焦虑, 但是一个人的遗传学、大脑化学、个性和生活事件可以让这个人面临更大的风险。
焦虑症不同于有 “常规” 焦虑, 每个人都经历过, 蒙蒂菲奥里医学中心的首席心理学家西蒙瑞金, PsyD, 爱因斯坦医学院, 告诉雅虎生活方式。”这是一回事, 但在频谱上,” 他说。每个人都必须处理焦虑作为一种情绪, 它可以是有益的, 当它提醒人们的危险, 并帮助他们准备的情况。但他说, 当水平如此强烈以致扰乱或干扰某人的日常活动时, 焦虑就会变得紊乱。”你不能工作, 你不能社交, 你不能发挥作用。
男性和女性都在焦虑症中挣扎, 但有时男性更难承认他们需要帮助并寻求它, 授权临床心理学家艾丽西娅 h. 克拉克, PsyD, 告诉雅虎的生活方式。”这对可能所有的精神健康问题都是正确的,” 她说。”当我看到男人, 我有更多的妇女在我的案件。这是相当典型的。
克拉克说, 这可能归结为几件事情: 男性, 一般情况下, 不倾向于视医生为女性, 心理健康问题和寻求治疗的耻辱感对男性更有效果。
对男人 (和女人) 来说, 认识到斗争是可以的, 这是很重要的, Mayra, 博士, LMFT, 告诉雅虎的生活方式。门德斯是一个执业精神治疗师和项目协调员的智力和发展残疾和心理健康服务在普罗维登斯圣约翰的儿童和家庭发展中心, 在加利福尼亚州圣莫尼卡。 如果你有一个被你怀疑是在焦虑中挣扎的人, 门德斯建议验证这些经历 (不要用 “没有什么大不了的” 这样的谚语来开除这个人) 或 “别担心!”当有证据表明你所爱的人的焦虑干扰了此人的生命或工作时, 一起寻找治疗方案。最终, 人们将不得不自己寻求帮助, 但你可以帮助指导这个过程, 并支持它, 她说。
幸运的是, 有治疗方法可供选择。认知行为疗法 (CBT) 是一种帮助人们改变消极想法和行为的心理治疗方式, 被认为是治疗焦虑的最佳疗法, 有执照的临床心理学家梅耶, 博士, 家庭健康的作者: 在生活中找到你的平衡,告诉雅虎的生活方式。他说, 通过 CBT, 人们被教导长期的应对机制来帮助他们应对焦虑。瑞金说, 这种治疗通常是短期的, 可以帮助人们继续生活。瑞金说, 在某些情况下, 像选择性血清素摄取抑制剂 (SSRIs) 这样的药物也有帮助。
如果你与焦虑抗争, 寻求帮助, 不要等待。克拉克说: “如果你不知道如何去升级, 焦虑就会升级并保持升级。这可能导致健康问题, 如心脏问题, 神经系统问题, 和头疼, 说一些, 梅尔说道。
克拉克赞扬雷诺兹说出了他的焦虑。她说: “一个诚实的名人会帮助很多人勇敢。